Напитки

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки
Поиск - Комментарии

Бананово-грушевый смузи с овсяными хлопьями

( 2 Голосов ) 

Рецепт банано-грушевого смузиПолезный вариант вкусного завтрака. Смузи с бананом и грушей для людей, ведущих здоровый образ жизни. Смузи — это воплощение правильного питания. Данный рецепт подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Бодрящий утренний напиток станет прекрасной альтернативой завтраку, благодаря тому, что сохраняются грубые волокна и витамины ингредиентов, входящих в его состав. Он сытный, дает большое количество энергии, легко усваивается. А за счет высокого содержания натуральных сахаров, не требует добавления никаких искусственных подсластителей. Сочетает в себе пользу и вкус.

Ингредиенты для банано-грушевого смузи:

  • Миндаль — половина стакана;
  • Овсяные хлопья — один стакан;
  • Банан — одна штука;
  • Груша — одна штука;
  • Кокосовое молоко — один стакан;
  • Лед — один стакан;
  • Кокосовая стружка;
  • При желании можно добавить ¼ чайной ложки корицы, она улучшит метаболизм, а ее терпкий аромат взбодрит и придаст тонус.

Приготовление банано-грушевого смузи:

  1. Необходимо взять миндальные орехи (не обязательно очищенные) и измельчить в блендере.
  2. Так же измельчаем в блендере овсяные хлопья.
  3. Смешиваем измельченные миндальные орехи с овсяными хлопьями, добавляем кокосовое молоко, кубики льда, корицу, порезанный кружочками банан и грушу.
  4. Взбиваем в течение одной-двух минут до консистенции смузи.
  5. Разливаем получившийся напиток по стаканам и посыпаем кокосовой стружкой.

Если вам понравился рецепт банано-грушевого смузи с овсяными хлопьями, вы можете оставить комментарий или ссылку в сервисе, которым пользуетесь. Вы так же можете поделиться Вашим любимым рецептом. Приятного аппетита.

 

Комментарии   

Маша
#1 Маша 21.07.2016 16:54
Отличный завтрак, я например, с удовольствием съела стаканчик такого смузи, и вкусно и полезно. Миндальный вкус и аромат просто божественный. Конечно же, каждый день такого не приготовишь, но побаловать близких и разнообразить меню в самый раз! Мне главное, что нет искусственных добавок, их наши дети итак вдоволь получают.
Цитировать
Женичка
#2 Женичка 21.07.2016 16:59
О такой диковинке как смузи раньше никто не знал, но о пользе овсянки мы все знаем, да и остальные ингредиенты супер какие полезные. А цвет такой летний получается, да и детки такие вот смузи за обе щеки уплетают, мои никак овсянку не ели. Спасибо за полезные статьи, с удовольствием открываю для себя здоровую и вкусную еду.
Цитировать
Инесса
#3 Инесса 21.07.2016 17:05
Думаю никто не захочет отказаться от такого питательного десерта на завтрак, думаю он отлично подойдет и вечером, вместо ужина. Кокосовое молочко правда у нас не всегда найдешь в маленьком городке, но можно же и без него, все остальные ингредиенты есть в любом маркете. А зимой можно лед не добавлять, тоже будет вкусно. Я приготовила смузи по вашему рецепту, класс!
Цитировать
Лена
#4 Лена 21.07.2016 17:17
Замечательный смузи, такая вкуснятина получилась, я люблю здоровую пищу и считаю ее самой полезной, к тому же недорого стоят все компоненты, кроме разве что кокоса, но зато какой в результате получается вкуснейший напиток. И все это занимает совсем немного времени и сил, для меня это в самый раз, не люблю много на кухне находиться. Такие смузи просто класс.
Цитировать
Леша
#5 Леша 21.07.2016 17:24
У меня с готовкой всегда было туго, особенно всякие там десерты, сладости. А этот напиток я приготовил сам вместе с дочкой на день рождения жены, мы его на завтрак «подали». Сколько радости было, вкус конечно классный получился, я такого сочетания продуктов ни разу не пробовал, и овсянка подошла как нельзя кстати и сытно и вроде как обычный сладкий десерт.
Цитировать
Коля
#6 Коля 21.07.2016 17:33
Я б до такого рецепта не додумался, чтобы банан с грушей и кокосом, а как попробовал смузи, который жена приготовила по этому рецепту, так попросил делать его каждый день. Овсянку никогда не любил, но в этом напитке она такая приятная на вкус, что сразу не поймешь, что вы пьете. Спасибо за хорошие рецепты блюд, моя супруга частенько начала нас баловать разными вкусностями, которые на сайте у вас вычитывает.
Цитировать
Леня
#7 Леня 21.07.2016 17:42
Прикольно получилось, такой аромат и вкус бомба просто. Моя знакомая сидит на диете, а я ей предложил такой десерт, она в восторге. Груша особенно понравилась, такой прикольный вкус с хлопьями получается. Кокосовую стружку добавлял обязательно, и корица добавила свой вкус интересный. Этим утром – в самый раз такой сделать смузи на завтрак.
Цитировать

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизовавшись через любую из представленных социальных сетей ниже:

             


Защитный код
Обновить

Свежие статьи

Кулинарные новости

Случайные рецепты

Полезные ссылки

Авторизация