Напитки

Поиск - Категории
Поиск - Контакты
Поиск - Контент
Поиск - Ленты новостей
Поиск - Ссылки
Поиск - Комментарии

Овсяное молоко с корицей

( 4 Голосов ) 

Как приготовить овсяное молоко с корицейОтличным напитком для тех, кто стремиться к здоровому питанию, является овсяное молоко. Овес и блюда из него богаты витаминами группы В, калием, фосфором, магнием. Овсяные хлопья являются источником пищевых волокон. Они очень полезны для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Блюда на основе овса очищают организм от вредного холестерина и стимулируют работу кишечника. Овсяное молоко – это уникальная замена обычного молока для тех, кто постится, или у кого непереносимость лактозы.

Все ингредиенты дешевы и доступны, а приготовление невероятно простое.

Ингредиенты для напитка:

  • 1 стакан овсяных хлопьев (обычных, не быстрого приготовления);
  • 3 стакана воды;
  • щепотка соли;
  • мед, корица или другие добавки по вкусу.

Приготовление напитка:

  1. Замочите овсяные хлопья холодной водой на полчаса.
  2. Взбейте все блендером, процедите молоко через марлю или сито.
  3. Добавьте соль, мед, корицу по вкусу.

Можно поэкспериментировать, добавляя разные фрукты, какао, тертый шоколад или кокосовую стружку.

Такое молоко подойдет на завтрак и для перекусов в течение дня. Его можно пить отдельно. За приятный злаковый вкус и неповторимый аромат корицы его, непременно, оценят дети. Правда, вводить в рацион его следует осторожно, чтобы организм постепенно привыкал к грубой клетчатке.

Комментарии   

Марина
#1 Марина 25.04.2016 10:15
Интересный и необычный напиток. Спасибо за рецепт, буду пробовать))
Цитировать
Петр
#2 Петр 21.07.2016 17:15
Довольно неординарный получился вкус, я люблю эксперименты и всегда выбираю необычные рецепты. Этот вроде бы необычным назвать нельзя, но какой вкус получается классный. Корица конечно играет главную роль в аромате. Овес неваренный всегда считал несъедобным и неаппетитным, но это не так, вкуснейший напиток, супер.
Цитировать
Мелания
#3 Мелания 21.07.2016 17:22
Классный напиток, теперь такой буду частенько готовить вместо утреннего кофе, намного больше пользы будет. Очень просто, сейчас много людей переходят на здоровее питание, я в их числе. Читала о том, что овсяное молоко очень полезное, но не знала, что так просто его сделать. Корицу не добавляю, не люблю ее резкий запах, а вот с медом в самый раз получается.
Цитировать
Анжела
#4 Анжела 21.07.2016 17:30
Не знала, что можно овсянку таким способом принимать в пищу, здорово! Я, например, ее совсем в виде обычной каши не воспринимаю, молочко получилось чудесное, с удовольствием пили все – и муж и детки. Я даже такое молочко на работу с собой беру, чтобы до обеда не есть бутерброды и при этом сытым быть, отличный способ похудеть и организм получит много полезного.
Цитировать
Серафима
#5 Серафима 21.07.2016 17:40
Спасибо за полезный рецепт, такая красота, и позавтракала и по сути ничего вроде и съела. А насыщение идет, как после тарелки овсянки с молоком. Я делаю такое молочко уже не впервые и каждый раз добавляю разные фрукты, мне нравится больше всего с медом и малиной, беру или свежую, или замороженную. Мне нравится, обязательно советую всем попробовать!
Цитировать

Добавить комментарий

Вы можете оставить комментарий авторизовавшись через любую из представленных социальных сетей ниже:

             


Защитный код
Обновить

Свежие статьи

Кулинарные новости

Случайные рецепты

Полезные ссылки

Авторизация